Corso di Mindfulness per prendersi cura di sé e alleviare lo stress (protocollo M.B.S.R.- Mindfulness Based Stress Reduction)
Meditazione guidata all’alba
Meditazione guidata all’alba, sulle spiagge della Riviera Romagnola
PAROLE: maneggiare con cura
Le parole che scegliamo per comunicare con noi stessi e con gli altri influenzano stati d’animo, pensieri ed azioni. Meglio sceglierle con cura e consapevolezza
Il sintomo nel corpo
Se non troverai il tempo per prenderti cura di te, il corpo te lo ricorderà
I benefici della Mindfulness
Perché praticare la Mindfulness? Scopriamo insieme alcuni benefici