Corso di Mindfulness per prendersi cura di sé e alleviare lo stress (protocollo M.B.S.R.- Mindfulness Based Stress Reduction)
“RITORNO AL PRESENTE”: un percorso di 8 settimane sulla via della consapevolezza
Corso di Mindfulness per prendersi cura di sé e alleviare lo stress (protocollo M.B.S.R.- Mindfulness Based Stress Reduction)
RALLENTARE – ritiro di Mindfulness e Connessione con la Natura
Ritiro di Mindfulness e Connessione con la Natura nella splendida cornice del Parco delle Foreste Casentinesi (weekend 23-24-25 maggio 2025). Un’occasione per rallentare e prenderti cura di te
IL TEMPO PER ME – Ritiro di yoga, mindfulness e passeggiate in natura
Ritiro di Yoga e Meditazione nella splendida cornice del Parco delle Foreste Casentinesi (weekend 20-21-22 settembre 2024)
Meditazione guidata all’alba
Meditazione guidata all’alba, sulle spiagge della Riviera Romagnola
Ri-connettersi con la Natura: una pausa dalla frenesia quotidiana
I benefici dello Shinrin-Yoku: rigenerarsi in natura
PAROLE: maneggiare con cura
Le parole che scegliamo per comunicare con noi stessi e con gli altri influenzano stati d’animo, pensieri ed azioni. Meglio sceglierle con cura e consapevolezza
Kintsugi: l’arte di rendere preziosa la fragilità
L’arte giapponese del Kintsugi è una lezione di resilienza
Il sintomo nel corpo
Se non troverai il tempo per prenderti cura di te, il corpo te lo ricorderà
Perché alle zebre non viene l’ulcera?
Gli effetti fisiologici dello stress