Corso di Mindfulness per prendersi cura di sé e alleviare lo stress (protocollo M.B.S.R.- Mindfulness Based Stress Reduction)
IL TEMPO PER ME – Ritiro di yoga e meditazione
Ritiro di Yoga e Meditazione nella splendida cornice del Parco delle Foreste Casentinesi (weekend 24-25-26 novembre 2023)
Fermati e Respira
Mindfulness ed Arteterapia si rincontrano nelle campagne Romagnole creando una nuova occasione per fermarsi, respirare, ascoltarsi ed esprimersi liberamente. Questa volta l’evento si terrà di sera, in modo da poter giocare con luci ed ombre e familiarizzare con loro
Meditazione guidata all’alba
Meditazione guidata all’alba, sulle spiagge della Riviera Romagnola
Mi prendo cura di Me
Meditazione al tramonto sulle colline Romagnole
Fermati e Respira
Mindfulness ed Arteterapia si incontrano nelle campagne Romagnole creando un’occasione per fermarsi, respirare, ascoltarsi ed esprimersi liberamente.
Ri-connettersi con la Natura: una pausa dalla frenesia quotidiana
I benefici dello Shinrin-Yoku: rigenerarsi in natura
Mi voglio bene
Meditazione e Rilassamento in collina. Una pausa per volersi bene, a contatto con la natura con l’aiuto di Mindfulness e Training Autogeno
È tempo di ri-fiorire
Meditazione guidata e laboratorio. Un’occasione per fermarsi e portare consapevolezza a ciò vogliamo lasciare andare insieme all’inverno e a cosa vogliamo accogliere, coltivare e fare fiorire con l’arrivo della primavera
PAROLE: maneggiare con cura
Le parole che scegliamo per comunicare con noi stessi e con gli altri influenzano stati d’animo, pensieri ed azioni. Meglio sceglierle con cura e consapevolezza