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Mindfulness | Tecniche di Rilassamento | Benessere Psicosomatico

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Eventi e corsi

“RITORNO AL PRESENTE”: un percorso di 8 settimane sulla via della consapevolezza

Aggiornato il 28 Febbraio 202324 Febbraio 2023

Corso di Mindfulness per prendersi cura di sé e alleviare lo stress (protocollo M.B.S.R.- Mindfulness Based Stress Reduction)

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BenEssere Mindfullness

Ri-connettersi con la Natura: una pausa dalla frenesia quotidiana

Aggiornato il 10 Maggio 202327 Aprile 2023

I benefici dello Shinrin-Yoku: rigenerarsi in natura

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Eventi e corsi

Mi voglio bene

Aggiornato il 4 Aprile 20234 Aprile 2023

☀️La primavera ci ha portato tanta nuova energia, ma spesso gli impegni quotidiani la consumano completamente, lasciando le nostre batterie scariche per quando è il …

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Eventi e corsi

È tempo di ri-fiorire

Aggiornato il 11 Marzo 20239 Marzo 2023

Meditazione guidata e laboratorio. Un’occasione per fermarsi e portare consapevolezza a ciò vogliamo lasciare andare insieme all’inverno e a cosa vogliamo accogliere, coltivare e fare fiorire con l’arrivo della primavera

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BenEssere

PAROLE: maneggiare con cura

Aggiornato il 29 Gennaio 202329 Gennaio 2023

Le parole che scegliamo per comunicare con noi stessi e con gli altri influenzano stati d’animo, pensieri ed azioni. Meglio sceglierle con cura e consapevolezza

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BenEssere

Kintsugi: l’arte di rendere preziosa la fragilità

Aggiornato il 14 Dicembre 20226 Dicembre 2022

L’arte giapponese del Kintsugi è una lezione di resilienza

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BenEssere

Il sintomo nel corpo

Aggiornato il 5 Dicembre 20225 Dicembre 2022

Se non troverai il tempo per prenderti cura di te, il corpo te lo ricorderà

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Rilassamento

Perché alle zebre non viene l’ulcera?

Aggiornato il 6 Dicembre 20221 Dicembre 2022

Gli effetti fisiologici dello stress

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BenEssere Mindfullness

I benefici della Mindfulness

Aggiornato il 5 Dicembre 20221 Dicembre 2022

Perché praticare la Mindfulness? Scopriamo insieme alcuni benefici

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Mindfullness

Il “pilota automatico”

Aggiornato il 5 Dicembre 20221 Dicembre 2022

La metafora della carrozza di Gurdjieff

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