Corso di Mindfulness per prendersi cura di sé e alleviare lo stress (protocollo M.B.S.R.- Mindfulness Based Stress Reduction)

Mindfulness | Tecniche di Rilassamento | Benessere Psicosomatico
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Corso di Mindfulness per prendersi cura di sé e alleviare lo stress (protocollo M.B.S.R.- Mindfulness Based Stress Reduction)
I benefici dello Shinrin-Yoku: rigenerarsi in natura
☀️La primavera ci ha portato tanta nuova energia, ma spesso gli impegni quotidiani la consumano completamente, lasciando le nostre batterie scariche per quando è il …
Meditazione guidata e laboratorio. Un’occasione per fermarsi e portare consapevolezza a ciò vogliamo lasciare andare insieme all’inverno e a cosa vogliamo accogliere, coltivare e fare fiorire con l’arrivo della primavera
Le parole che scegliamo per comunicare con noi stessi e con gli altri influenzano stati d’animo, pensieri ed azioni. Meglio sceglierle con cura e consapevolezza
L’arte giapponese del Kintsugi è una lezione di resilienza
Se non troverai il tempo per prenderti cura di te, il corpo te lo ricorderà
Gli effetti fisiologici dello stress
Perché praticare la Mindfulness? Scopriamo insieme alcuni benefici
La metafora della carrozza di Gurdjieff