Corso di Mindfulness per prendersi cura di sé e alleviare lo stress (protocollo M.B.S.R.- Mindfulness Based Stress Reduction)
Ri-connettersi con la Natura: una pausa dalla frenesia quotidiana
I benefici dello Shinrin-Yoku: rigenerarsi in natura
Mi voglio bene
☀️La primavera ci ha portato tanta nuova energia, ma spesso gli impegni quotidiani la consumano completamente, lasciando le nostre batterie scariche per quando è il …
È tempo di ri-fiorire
Meditazione guidata e laboratorio. Un’occasione per fermarsi e portare consapevolezza a ciò vogliamo lasciare andare insieme all’inverno e a cosa vogliamo accogliere, coltivare e fare fiorire con l’arrivo della primavera
PAROLE: maneggiare con cura
Le parole che scegliamo per comunicare con noi stessi e con gli altri influenzano stati d’animo, pensieri ed azioni. Meglio sceglierle con cura e consapevolezza
Kintsugi: l’arte di rendere preziosa la fragilità
L’arte giapponese del Kintsugi è una lezione di resilienza
Il sintomo nel corpo
Se non troverai il tempo per prenderti cura di te, il corpo te lo ricorderà
Perché alle zebre non viene l’ulcera?
Gli effetti fisiologici dello stress
I benefici della Mindfulness
Perché praticare la Mindfulness? Scopriamo insieme alcuni benefici
Il “pilota automatico”
La metafora della carrozza di Gurdjieff