SABATO 21 e DOMENICA 22 NOVEMBRE 2026 sulle Colline di Brisighella
📍 Istituto Emiliani – Fognano (RA)
Via Giuseppe Maria Emiliani, 54
“Sono ancora uno di quelli che crede nei sorrisi, nelle persone, e che la gentilezza sia rivoluzionaria e contagiosa.
Non deludetemi, c’è chi ne ha bisogno.” J.Pianetti
Un fine settimana per rallentare, prendere una pausa dalla corsa quotidiana e tornare a uno spazio di presenza e ascolto.
Un ritiro residenziale dedicato alla gentilezza, alla compassione e all’autocompassione: qualità semplici, profondamente umane, ma che nella frenesia delle nostre giornate (e nel mondo che viviamo oggi) rischiamo facilmente di dimenticare.
Attraverso pratiche di Mindfulness, meditazione, movimento consapevole e momenti di silenzio, ci prenderemo il tempo per ascoltarci, respirare e imparare a rivolgere uno sguardo più gentile verso noi stessi e verso gli altri.
Sarà un tempo per fare meno e sentire di più, lasciando per un po’ il ritmo abituale delle giornate.
🌿 PERCHÈ PARTECIPARE
A volte abbiamo bisogno di fermarci non perché ci sia qualcosa da aggiustare, ma semplicemente perché abbiamo bisogno di respirare.
Questo ritiro nasce per offrire uno spazio lontano dalla fretta e dal continuo fare: un tempo per rallentare, ascoltarsi e ritrovare un modo più gentile di stare con noi stessi e con gli altri.
Attraverso la Mindfulness potremo coltivare:
- maggiore consapevolezza di pensieri, emozioni e sensazioni corporee;
- la capacità di fermarsi e abitare il momento presente;
- uno sguardo più gentile e meno giudicante verso noi stessi (e verso gli altri);
- compassione e autocompassione;
- maggiore apertura e presenza nelle relazioni;
- la possibilità di portare nella vita quotidiana piccoli gesti di cura e gentilezza.
Non è necessario avere esperienza di Mindfulness:
il ritiro è aperto anche a chi si avvicina per la prima volta a queste pratiche.
🤍 LA GENTILEZZA COME PRATICA
Durante il ritiro non parleremo solo di gentilezza.
Proveremo ad abitarla.
Un sorriso, una parola, un ascolto attento, lasciare spazio all’altro, accorgersi di un bisogno, offrire una piccola attenzione.
Un singolo gesto può sembrare poca cosa, una goccia nell’oceano.
Ma se quelle gocce diventano tante, possono cambiare il mare.
La gentilezza può cominciare da qualcosa di piccolissimo. E quando tanti piccoli gesti si incontrano, possono diventare qualcosa di molto più grande.
Il ritiro sarà quindi anche un’occasione per sperimentare la gentilezza nelle relazioni tra i partecipanti, attraverso laboratori, piccole attenzioni quotidiane, rispetto, ascolto e cura dello spazio condiviso.
Perché anche questo può diventare pratica di Mindfulness: accorgersi dell’altro e scegliere, quando possiamo (e possiamo sempre) , di essere un po’ più gentili.
🌿 IL PROGRAMMA
Il ritiro inizierà sabato alle ore 9:30 e terminerà domenica alle ore 16:00.
Il programma alternerà momenti di pratica e di condivisione a tempi di silenzio, riposo e cura di sé.
SABATO 21 NOVEMBRE
- 9:30 | Accoglienza e apertura del ritiro
- Introduzione al tema della gentilezza e pratiche di Mindfulness
- Pratiche di consapevolezza del corpo e movimento dolce
- Tempo di silenzio e ascolto
- 12:30 | Pranzo
- Pratiche meditative dedicate a compassione e autocompassione
- Tempo libero e possibilità di stare nella natura
- 19:30 | Cena
- Pratica serale e momento di raccoglimento
DOMENICA 22 NOVEMBRE
- 7:45 | Risveglio corporeo e pratica meditativa
- 8:30 | Colazione
- Laboratorio gentile
- Mindfulness e gentilezza nella relazione con sé e con gli altri
- Pratiche di autocompassione e consapevolezza
- 12:30 | Pranzo
- Cerchio di chiusura, condivisioni e pratica conclusiva
- 16:00 | Conclusoione del ritiro con cadoux di arrivederci e saluti
Il programma è indicativo e potrà essere adattato al ritmo del gruppo e alle condizioni del momento.
Se il meteo lo permetterà, alcune pratiche potranno essere svolte all’aria aperta, nel cortile dell’Istituto, per entrare in contatto con la quiete del luogo e con la natura circostante.
La condivisione sarà sempre libera e facoltativa.
Ognuno potrà scegliere quanto raccontare di sé, rispettando i propri tempi e il proprio bisogno di silenzio.
Non è necessario parlare per partecipare pienamente: anche stare, ascoltare e semplicemente esserci fanno parte dell’esperienza.
🏡 IL LUOGO
L’Istituto Emiliani delle Suore Domenicane del SS. Sacramento è un Centro di Accoglienza per gruppi di preghiera, di studio, per convegni di vario genere, per riposo e per vacanza.
Il Monastero e Collegio Emiliani fu fondato nel 1822 dall’arciprete di Fognano Don Giacomo Ciani, dalla Madre Rosa Brenti e da Giuseppe Maria Emiliani, nobile e letterato fiorentino, che finanziò l’opera. L’edificio che occupa una superficie di tredicimila metri quadrati fu costruito su progetto dell’architetto faentino Pietro Tomba e fu terminato nel 1832. La Chiesa annessa è a croce latina in stile corinzio affrescata da Gaetano Bertolani, detto il mantovano – Sec. XIX.
La casa offre un clima ospitale e sereno nel verde delle colline romagnole.
L’ambiente raccolto e silenzioso e il contatto con la natura facilitano la preghiera, lo studio, l’ascolto di sè e la distensione fisica.
Un luogo semplice, fatto di pace, silenzio e natura, dove poter rallentare e dedicarsi all’esperienza del momento presente.
Il Monasteri dispone di 180 posti letto in camere spaziose. È attrezzato di sale di diversa capienza, mezzi audiovisivi, ampi spazi di soggiorno, un parco secolare, una cucina casalinga e parcheggio.
COME RAGGIUNGERLO:
– IN AUTO: autostrada A14 uscita Faenza, proseguire per Brisighella-Firenze, Km.16
– IN TRENO: linea Firenze-Faenza
– IN AUTOBUS: linea Faenza-Marradi-Firenze
🍃 VITTO E ALLOGGIO
Il soggiorno prevede camere singole o doppie, tutte con bagno privato in camera.
Anche il cibo farà parte dell’esperienza.
Durante il soggiorno condivideremo una cucina casalinga tosco-romagnola, semplice e genuina, pensata per accompagnare il ritmo lento del ritiro.
Piatti preparati con cura, sapori familiari e il piacere di ritrovarsi attorno a una tavola.
È possibile richiedere pasti vegetariani o vegani.
Eventuali intolleranze o allergie alimentari dovranno essere segnalate al momento dell’iscrizione.
💛 QUOTA DI PARTECIPAZIONE
110 € | tutte le attività previste dal ritiro
A questa quota si aggiunge il costo del soggiorno:
- 75 € | vitto e alloggio in camera singola
oppure - 70 € | vitto e alloggio in camera doppia
La quota comprende il pernottamento, i pasti indicati e la fornitura di lenzuola e asciugamani.
‼️ I POSTI SONO LIMITATI ‼️
LE ISCRIZIONI CHIUDERANNO LUNEDì 9 NOVEMBRE 2026
Per riservare il proprio posto occorre versare un acconto che fungerà anche da caparra di 50 € (con Satispay, bonifico o contanti) e il resto con calma al ritiro.
LA CONDUTTRICE
Dott.ssa Graziana Servadei
Istruttrice Certificata di Mindfulness, Dottoressa in Psicologia (Scienze del Comportamento e delle Relazioni Sociali, presso l’Università di Bologna) in formazione magistrale, Master in Tecniche di Rilassamento e Mindfulness (Centro Studi Panta Rei di Como), Master in Counseling e Coaching skills (Università di Urbino), Docente di Mindfulness presso la scuola CNA fo.er. di Bologna, Guida del Benessere Forestale e Istruttrice di Forest Bathing (Settore Nazionale Forest Bathing – CSEN), Educatrice presso la Cooperativa sociale “La Pieve” di Ravenna.
Professionista regolamentata ai sensi della legge 4/2013, iscritta al registro di categoria Fenoop e al Registro Nazionale Mindfulness (Federmindfulness).
PER INFO. E PRENOTAZIONI
349 8856434 (meglio messaggio Whatsapp) o vai alla sezione “CONTATTI”
Ti aspetto a braccia aperte!
Graziana
