Corso di Mindfulness per prendersi cura di sé e alleviare lo stress (protocollo M.B.S.R.- Mindfulness Based Stress Reduction)
IL TEMPO PER ME – Ritiro di yoga, mindfulness e passeggiate in natura
Ritiro di Yoga e Meditazione nella splendida cornice del Parco delle Foreste Casentinesi (weekend 20-21-22 settembre 2024)
Ri-connettersi con la Natura: una pausa dalla frenesia quotidiana
I benefici dello Shinrin-Yoku: rigenerarsi in natura
PAROLE: maneggiare con cura
Le parole che scegliamo per comunicare con noi stessi e con gli altri influenzano stati d’animo, pensieri ed azioni. Meglio sceglierle con cura e consapevolezza
Il sintomo nel corpo
Se non troverai il tempo per prenderti cura di te, il corpo te lo ricorderà
I benefici della Mindfulness
Perché praticare la Mindfulness? Scopriamo insieme alcuni benefici
Il “pilota automatico”
La metafora della carrozza di Gurdjieff